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愿一切众生得解脱,成就圆满无上佛果位。愿一切众生离苦得乐究竟圆满。愿一切众生得解脱,圆满无上大菩提。

如何对治昏沉 喜欢睡懒觉的习气

分类:解惑之智 宁玛昌列寺

问:如何对治昏沉、喜欢睡懒觉的习气?

答:事实上,不管我们念经、持咒、还是观想,一开始就要求自己一定要观想得清清楚楚、今天一定要念完几万遍,这样太过用力,就会睡着,这个我特别有经验。

从小我就是个很爱睡的小孩。基本上,每堂课三分之一的时间都是在睡觉。我学习很用功,每天三四点就起床,师父讲课的内容,不仅记住还要背下来。 因为起得太早,没过多久就会睡着。比较幸运的是,我的位子就在师父手旁边,每次一睡着,师父就打我的头,我马上就惊醒了。那时候经常被师父弹,弹多了,现 在眉毛中间的横肉就比较多,这都是师父的加持。所以修行时不要太用力,轻轻松松地最好,很用力就容易睡着,昏沉往往是因为这个原因。

睡懒觉这个习惯就有点难改了。你想想,如果我们继续睡懒觉的话,就会错过很多修行的机会;如果下辈子我们的福报成熟在懒觉上,投胎做猪就麻烦了。所以你要想:“不能这样下去,不然以后就投胎做猪了”。你看那个无尾熊,也是最喜欢睡觉的动物。

要对治睡懒觉的习气,最好的方法是告诉自己:人的生命其实很短暂。如果按照科学统计人均寿命七十五岁计算,一个人一生中,五年时间在洗手间;如 果是家庭主妇,有十年时间在厨房;如果是“家庭主男”,这部分时间是在电脑前或者翘着二郎腿看电视;剩下的一半时间都在睡觉,再剩下的日子就没多少年了。 与其等老了或者临近死亡时再用这个那个补品延长寿命,不如趁现在还有机会,把握好当下的寿命。

藏族人讲:“金银珠宝像马头一样大时就慢慢用,别等到像鸟头一样大时才珍惜”。珍惜现在的寿命,比将来再去延长寿命要好得多。等老了的时候,你就是想睡觉也睡不着了,所以还是尽量改正吧!

(来源:解惑之智)

愿一切众生得解脱,圆满无上大菩提。
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