当我们处于病苦或接连的不幸时,也要像修皈依一样,知道这是三宝大悲加持,心想:愿以我一人的灾难,替代天下一切众生的痛苦;当生起贪心、嗔心等苦因时,要想到,这是三宝以大悲警告暗示我,还有要舍弃的烦恼,愿以我的烦恼,承担一切众生的贪嗔等烦恼,让所有众生的烦恼和业果,都成熟在我的身心上。而自己所拥有的安乐和福德,希望众生都能具足,如此观想,配合呼吸,反复思维。这样我们不管生起了苦因,还是承受了苦果,都能成为修道上的助伴,转为道用,进而清净无数劫的罪恶,让资粮得以圆满。